Primer día de septiembre de 2023, y primera anotación en mi "Diario Inquieto":
Después de un mes de vacaciones dónde
dejé de llevar mi "rutina del sueño", he intentado volver
drásticamente a ella, con el esperado resultado: ...una noche de más paseos por
el pasillo que de descanso en la cama!!!!
Tomé mi dosis normal (últimamente) de
MIRAPEXIN, osea: 1 mg, pero poco a poco había ido retrasando la hora de la
medicación hasta las 23:00 aproximadamente, ... al volver a la rutina diaria de la
época laboral (22:00), el cuerpo debe haberse "resentido",... y las
consecuencias han sido muchas horas despierto en la noche. He dormido unos 40 ó
45 minutos en cada tramo; de manera que el descanso ha sido mínimo. Eso sí,
como casi siempre, no he necesitado el despertador, a las 05:00 ya estaba en
pie... así que, aseo personal, y al trabajo.
Primer día de trabajo, intenso,
estresante, ... normal para cualquier persona, después de un mes de descanso,
... pero un poco más para los que como yo, no podemos descansar en la larga
noche.
Esta tarde intentaré realizar algo de
ejercicio para conseguir volver lo más pronto posible a mi "rutina",
... espero acoplarme pronto a la jornada laboral y llegar cada día al trabajo
con un "reparador sueño" de unas 4 ó 5 horas.
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